Comme vous l’avez lu dans mon dernier post, je me lève à 5h ! Yeah ! Motivation quand tu nous tiens !

Je voulais vous partager mon rituel, largement inspiré du livre Miracle Morning, que je vous recommande chaudement.

Si le fait de partager tout cela avec vous peut vous inspirer, alors c’est parti !

5H : mon réveil sonne et là, je me conditionne pour sauter du lit (sinon c’est trop difficile, l’hésitation peut prendre place et me scotcher littéralement sous ma couette). Premier geste : je bois un verre d’eau citronné. Puis je me pose sur mon canapé et là, je médite pendant au moins 30 minutes (il existe plusieurs sortes de façons de méditer, moi j’utilise la méthode Heartfulness). Puis je sors mon journal, où j’écris mes affirmations, ce que je souhaite, j’essaie d’être la plus claire possible (objectifs, stratégies, plans), ce en quoi je m’engage pour améliorer ma vie et celle de ma famille, de mon travail, de ma santé (bref tous les domaines).

Je KIFFE oui vous avez bien lu ! Je kiffe faire 5 minutes de visualisation. La première fois que j’ai fait ça, ça a duré 10 minutes ! Les yeux fermés, je me suis projetée dans une vie où tout était comme dans mes rêves. Je vivais ma journée extraordinaire. Je n’aurais jamais cru aimer autant cet exercice de visualisation. Et sans exagérer, la première heure qui a suivi, j’ai eu un sourire jusqu’aux oreilles. J’ai attendu d’avoir 37 ans pour expérimenter la visualisation positive ! C’est vraiment un rituel génialissime. C’est fou avec quelle précision j’ai pu me visualiser : ce que je faisais, ressentais, … Incroyable. Vous l’avez déjà fait ? J’ai hâte de vous lire pour que vous me donner votre avis, car pour moi, c’est une incroyable découverte.

Donc, de 5h à 6h : je médite, j’écris, je visualise. Puis, à 5h50 je me prépare pour aller à la salle de sport (je fais en sorte que ma tenue soit prête la veille pour ne pas me décourager et n’avoir qu’à l’enfiler). Je remplis mon mug isotherme d’eau citronné, parfois je mange une datte fraîche à la volée. Mon homme et mon loulou dorment toujours donc je file en catimini pour ne pas les réveiller.

J’ai une chance folle car ma salle de sport est de l’autre côté de la rue. Donc j’y suis très rapidement. Je monte tout de suite sur le tapis de course et hop hop hop ! 20 minutes pour réveiller mon corps. J’enchaine ensuite, toujours avec douceur, d’autres exercices (je vous fais partager d’ailleurs tout ça avec mes stories Instagram ;-)).

À 7h 05 je suis chez moi. Tout le monde dort encore. J’ai le temps de lire un peu puis de bosser : j’alimente ma page Facebook, mon site, ma chaîne Youtube, j’écris mon prochain livre, je peaufine l’écriture de ma conférence, … Bref j’ai toujours beaucoup à faire !

Ensuite mon loulou se réveille et là, je suis à lui ! Jusqu’à sa sieste l’après-midi, où je bosse à nouveau sur mes projets, où j’échange avec vous, réponds à vos messages, vos mails, où je m’inspire et prends du temps pour avancer dans tous mes projets.

Le soir, j’essaie de me coucher à 21H. Vraiment une nouveauté pour moi, qui adorait profiter de la nuit jusqu’à 2 ou 3 heures du matin.

Je vous embrasse, belle journée 😉

With love,

Aurélie

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