หยุด! พฤติกรรมเสี่ยงทำให้มีลูกยาก

แม้ว่าในปัจจุบันค่านิยมการสร้างครอบครัวได้เปลี่ยนไป สาวๆ อาจจะยังไม่คิดจะแต่งงาน แต่เรื่องของอนาคตเราเองก็ไม่สามารถรู้ได้ อาจจะ 5 ปี 2 ปี 1 ปี คุณนึกอยากจะมีครอบครัว มีลูกขึ้นมาก็เป็นไปได้ ซึ่งที่ผ่านมานั้นเราไม่เคยเตรียมตัวสำหรับการมีลูกเลย บางพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอาจจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้มีลูกยากได้ ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้าง

1. ดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำนั้นส่งผลให้โอกาสในการมีลูกลดลงถึง 50% เลยทีเดียว สาวสายปาร์ตี้ที่ดื่มหนักเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไป หากเปรียบเทียบให้เห็นภาพก็คือไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ดริ๊งค์ หรือเทียบเท่ากับไวน์ 120 มิลลิลิตร

2. สูบบุหรี่เป็นประจำ

เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แถมยังมีส่วนช่วยลดประสิทธิภาพของมดลูกที่เป็นที่ฝังของตัวอ่อนอีกด้วย ใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรืออยากมีลูกควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้แล้วบุหรี่ยังทำให้สาวๆ ถึงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) เร็วกว่าปกติถึง 2 ปี และทำให้กระดูกผุหรือเปราะเร็วขึ้นอีกด้วย

3. กินอาหารไม่มีประโยชน์

การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์บ่อยๆ จะส่งผลให้สารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ มีผลต่อภาวะการมีบุตรยากด้วยนะ ควรเลือกกินอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะผักและผลไม้

4. น้ำหนักตัวเกิน

น้ำหนักตัวจะส่งผลต่อการมีลูกได้ หากคุณมีภาวะน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ หรือน้ำหนักมากหรือน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายปรับตัวเพื่อเตรียมพร้อมต่อการมีลูกได้ยากขึ้น และยังส่งผลให้ความสามารถในการเจริญพันธุ์ลดลง แถมยังเสี่ยงต่อการแท้งง่ายอีกด้วย

5. เครียด

ความเครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจ และยังกระทบมาถึงการมีลูกยากอีกด้วย เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้เกิดภาวะไม่ตกไข่ และทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ อีกทั้งยังทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้นอีกด้วย

6. สารเคมีในร่างกาย

เนื่องจากในปัจจุบันนั้น เราเสี่ยงต่อการได้รับสารเคมีมากมาย ซึ่งหากต้องการวางแผนการมีลูกอาจจะต้องเสี่ยงหลีกเลี่ยงสารโลหะหนักอย่างพวกตะกั่วที่อาจจะปนเปื้อนในอาหาร เครื่องสำอาง เครื่องประดับต่างๆ ที่สะสมในร่างกายจะส่งผลต่อการทำงานของระบบเจริญพันธุ์ทำให้ทำงานผิดปกติ ส่งผลให้มีลูกยาก

และนี่ก็เป็น 6 พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการมีลูกยาก จริงๆ แล้วอาจจะมีเยอะกว่านี้ ซึ่งก่อนที่จะเตรียมตัวมีบุตร ควรมีการปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการเตรียมความพร้อมร่างกายก่อน หรือหากคุณมีบุตรยาก ลองเข้าไปปรึกษาคลินิกผู้มีบุตรยากอย่าง IVF & WOMEN CLINIC ที่จะตรวจร่างกายและให้คำปรึกษาแบบละเอียด เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนมีลูก