แม้ว่าในปัจจุบันค่านิยมการสร้างครอบครัวได้เปลี่ยนไป สาวๆ อาจจะยังไม่คิดจะแต่งงาน แต่เรื่องของอนาคตเราเองก็ไม่สามารถรู้ได้ อาจจะ 5 ปี 2 ปี 1 ปี คุณนึกอยากจะมีครอบครัว มีลูกขึ้นมาก็เป็นไปได้ ซึ่งที่ผ่านมานั้นเราไม่เคยเตรียมตัวสำหรับการมีลูกเลย บางพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอาจจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้มีลูกยากได้ ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้าง 1. ดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำนั้นส่งผลให้โอกาสในการมีลูกลดลงถึง 50% เลยทีเดียว สาวสายปาร์ตี้ที่ดื่มหนักเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไป หากเปรียบเทียบให้เห็นภาพก็คือไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ดริ๊งค์ หรือเทียบเท่ากับไวน์ 120 มิลลิลิตร 2. สูบบุหรี่เป็นประจำ เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แถมยังมีส่วนช่วยลดประสิทธิภาพของมดลูกที่เป็นที่ฝังของตัวอ่อนอีกด้วย ใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรืออยากมีลูกควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้แล้วบุหรี่ยังทำให้สาวๆ ถึงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) เร็วกว่าปกติถึง 2 ปี และทำให้กระดูกผุหรือเปราะเร็วขึ้นอีกด้วย 3. กินอาหารไม่มีประโยชน์ การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์บ่อยๆ จะส่งผลให้สารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ มีผลต่อภาวะการมีบุตรยากด้วยนะ ควรเลือกกินอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะผักและผลไม้ 4. น้ำหนักตัวเกิน น้ำหนักตัวจะส่งผลต่อการมีลูกได้ หากคุณมีภาวะน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ หรือน้ำหนักมากหรือน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายปรับตัวเพื่อเตรียมพร้อมต่อการมีลูกได้ยากขึ้น …
หยุด! พฤติกรรมเสี่ยงทำให้มีลูกยาก
