เทคโนโลยีใหม่ในการฟอกไตทางเส้นเลือด: วิวัฒนาการที่ช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น

ศูนย์ฟอกไตทางเส้นเลือด

การฟอกไตทางเส้นเลือด (Hemodialysis) เป็นวิธีการรักษาที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไตเสื่อม เพื่อทำหน้าที่ของไตในการขจัดของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย เทคโนโลยีที่เกี่ยวข้องกับการฟอกไตได้พัฒนาอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยมีนวัตกรรมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา ความสะดวกสบายและความปลอดภัยของผู้ป่วยมากขึ้น เทคโนโลยีใหม่ๆ ในการฟอกไตสามารถตอบสนองต่อความต้องการที่หลากหลายของผู้ป่วย ทำให้การรักษามีประสิทธิภาพสูงขึ้นและช่วยให้ผู้ป่วยสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้น แม้จะต้องรับการฟอกไตเป็นระยะเวลานาน ศูนย์ฟอกไตทางเส้นเลือดที่นำเทคโนโลยีใหม่ๆ เข้ามาใช้จึงสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการดูแลผู้ป่วยได้อย่างมาก 1. เครื่องฟอกไตอัจฉริยะ (Smart Dialysis Machines) ศูนย์ฟอกไตทางเส้นเลือดในปัจจุบันได้ใช้นวัตกรรมเครื่องฟอกไตอัจฉริยะที่สามารถตรวจวัดและปรับการทำงานของเครื่องได้แบบเรียลไทม์ ซึ่งจะช่วยให้การฟอกเลือดมีความแม่นยำและปลอดภัยยิ่งขึ้น เครื่องฟอกไตอัจฉริยะจะตรวจจับค่าต่างๆ เช่น ความดันเลือด อัตราการไหลเวียนของเลือด และปริมาณของเหลวที่ขจัดออกจากร่างกาย โดยเครื่องจะปรับการทำงานตามสภาวะของผู้ป่วยในขณะนั้น ซึ่งทำให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้น 2. การฟอกไตด้วยการใช้ไดอะไลเซอร์ที่พัฒนาใหม่ (Advanced Dialyzers) ไดอะไลเซอร์ที่ใช้ในศูนย์ฟอกไตทางเส้นเลือดได้มีการพัฒนาให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้น ไดอะไลเซอร์ใหม่สามารถขจัดของเสียจากเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดการสูญเสียสารอาหารที่มีประโยชน์ และสามารถกรองสารพิษที่มักเกิดขึ้นในเลือด เช่น ฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารที่สามารถทำให้ผู้ป่วยเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ การใช้ไดอะไลเซอร์ที่พัฒนาใหม่ช่วยให้การฟอกไตมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 3. การฟอกไตด้วยระบบการฟอกไตแบบพกพา (Portable Dialysis Systems) ศูนย์ฟอกไตทางเส้นเลือดบางแห่งได้เริ่มใช้ระบบการฟอกไตแบบพกพาที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถฟอกไตที่บ้านได้ ระบบนี้มีขนาดเล็กและน้ำหนักเบา ช่วยให้ผู้ป่วยไม่ต้องเดินทางไปศูนย์ฟอกไตบ่อยๆ และสามารถมีชีวิตประจำวันได้สะดวกสบายมากขึ้น เทคโนโลยีนี้ยังสามารถเชื่อมต่อกับระบบการติดตามผลการรักษาแบบออนไลน์ ซึ่งทำให้ผู้ป่วยสามารถส่งข้อมูลสุขภาพให้แพทย์ได้ทันทีในกรณีที่มีปัญหาหรือความผิดปกติระหว่างการรักษา 4. เทคโนโลยีการวัดและติดตามข้อมูลผู้ป่วย (Remote Monitoring and …

Read More

การรักษาต้อกระจก จากการวินิจฉัยถึงการฟื้นฟู

รักษาต้อกระจก

ต้อกระจกเป็นภาวะที่เลนส์ตาของเราค่อยๆ ขุ่นมัว ซึ่งส่งผลให้การมองเห็นลดลงและไม่ชัดเจน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ปัญหานี้สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการผ่าตัด แต่ก่อนที่ผู้ป่วยจะเข้าสู่การรักษา จำเป็นต้องผ่านกระบวนการวินิจฉัยและดูแลหลังการผ่าตัด เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปได้ดีที่สุด บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับกระบวนการรักษาต้อกระจกตั้งแต่การวินิจฉัยจนถึงการฟื้นฟูหลังการผ่าตัด การวินิจฉัยเพื่อการรักษาต้อกระจก การวินิจฉัยต้อกระจกเริ่มต้นจากการตรวจสุขภาพตาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งจะทำการตรวจเช็กสายตาและประเมินสภาพของเลนส์ตา รวมถึงการทดสอบความสามารถในการมองเห็นในสภาพแสงต่างๆ ดังนี้: หากพบว่าเลนส์ตาขุ่นมัวและส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในชีวิตประจำวัน แพทย์จะพิจารณาการรักษา การผ่าตัดต้อกระจก เมื่อแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าเป็นต้อกระจกและการมองเห็นไม่สามารถฟื้นฟูได้ด้วยการใช้แว่นตา การผ่าตัดจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา โดยขั้นตอนการผ่าตัดมีดังนี้: การผ่าตัดรักษาต้อกระจกในปัจจุบันมีความปลอดภัยสูงและเป็นกระบวนการที่มีอัตราความสำเร็จสูงมาก การฟื้นฟูหลังการผ่าตัด หลังการผ่าตัดต้อกระจกผู้ป่วยสามารถกลับบ้านได้ภายในวันเดียว โดยแพทย์จะให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองเพื่อให้การฟื้นฟูเป็นไปได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย: ภายใน 1-2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด ผู้ป่วยจะเริ่มเห็นผลการรักษา โดยมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น การมองเห็นอาจมีการปรับตัวบ้างในช่วงแรก แต่ภายในไม่กี่สัปดาห์การมองเห็นจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การดูแลระยะยาว หลังการผ่าตัดต้อกระจก ผู้ป่วยยังควรดูแลสุขภาพตาในระยะยาวเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาต่อไป: การรักษาต้อกระจกสามารถทำได้โดยการผ่าตัด ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูการมองเห็น หลังการผ่าตัด ผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการดูแลตาเพื่อให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย การตรวจสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอและการรักษาสุขภาพตาในระยะยาวจะช่วยป้องกันปัญหาต่อไปในอนาคต

Read More

ข้อดีและข้อเสียของการใช้ประสาทหูเทียม: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ประสาทหูเทียม

การสูญเสียการได้ยินหรือภาวะหูอื้อเป็นปัญหาสุขภาพที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ที่ประสบปัญหานี้อย่างมาก บางครั้งการใช้เครื่องช่วยฟังไม่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้เต็มที่ จึงทำให้การใช้ ประสาทหูเทียม หรือ การฝังหูเทียม กลายเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีปัญหาการได้ยินรุนแรงหรือไม่สามารถได้ยินเสียงได้เลย บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึง ข้อดีและข้อเสียของการใช้ประสาทหูเทียม พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกทางเลือกที่เหมาะสมกับการรักษาภาวะ หูอื้อ หรือการสูญเสียการได้ยิน ข้อดีของการใช้ประสาทหูเทียม ข้อเสียของการใช้ประสาทหูเทียม ข้อควรพิจารณาก่อนการใช้ประสาทหูเทียม การใช้ ประสาทหูเทียม เป็นทางเลือกที่สามารถช่วยให้ผู้ที่ประสบปัญหาการได้ยินได้กลับมามีการได้ยินที่ดีขึ้น แต่ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของค่าใช้จ่ายและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ในกรณีของผู้ที่ประสบภาวะ หูอื้อ หรือการสูญเสียการได้ยิน การปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณเลือกทางเลือกที่ดีที่สุดและเหมาะสมกับความต้องการของคุณ

Read More

5 เหตุผลที่ควรพาลูกไปพบหมอฟันเด็ก

หมอฟันเด็ก

                เมื่อลูกน้อยปวดฟัน เจ็บเหงือก หรือมีปัญหาในช่องปาก สิ่งที่พ่อแม่ควรทำคือ อย่าพาไปคลินิกทำฟันไหนก็ได้ แต่ควรพาไปพบหมอฟันเด็กโดยตรง เพราะไม่ใช่ทุกที่ที่จะดูแลรักษาฟันของเด็กได้ตรงจุด                 บทความนี้จะพาไปเจาะลึก 5 เหตุผล ว่าทำไม…ถึงควรพาลูกไปพบหมอฟันเด็กเท่านั้น 1. หมอฟันเด็กสำเร็จการศึกษามาเฉพาะทางด้านฟันเด็ก คนที่จะมาเป็นหมอฟันเด็ก หรือทันตแพทย์เด็กได้นั้น คือบัณฑิตที่เรียนจบจากหลักสูตรทันตแพทยศาสตรบัณฑิต และมีการไปเรียนต่อเฉพาะทางด้านทันตกรรมสำหรับเด็ก จึงทำให้มีความรู้ ความเข้าใจ และความสามารถในการตรวจ วินิจฉัย รวมถึงการดูแลรักษาโรคในช่องปากและอวัยวะที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นจึงสามารถดูแลรักษาฟันและปัญหาช่องปากของลูกน้อยได้อย่างเหมาะสม เมื่อเทียบกับหมอฟันทั่วไป ที่อาจคุ้นเคยกับสรีระของผู้ใหญ่มากกว่า 2. หมอฟันเด็กมีประสบการณ์การทำงานเป็นเวลานาน นอกจากนั้น ก่อนจะมาเป็นหมอฟันเด็กมืออาชีพ หมอฟันจะมีการฝึกประสบการณ์ในการทำฟันมาตั้งแต่สมัยเรียนปริญญาตรีช่วงชั้นปีที่ 4 ไปจนถึงปีที่ 6 โดยเริ่มจากการรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านทันตกรรมเบื้องต้นตามคลินิก และฝึกปฏิบัติงานภาคสนามทางทันตกรรมชุมชน ตลอดจนการฝึกฝนฝีมือในช่วงเรียนต่อเฉพาะทาง ที่ต้องฝึกฝนกับเคสผู้ป่วยเด็กในรูปแบบต่างๆ มานับครั้งไม่ถ้วน จึงทำให้มีทักษะการทำงานที่พร้อมดูแลเด็กๆ เป็นอย่างดี 3. หมอฟันเด็กมีหลักจิตวิทยาในการพูดคุยเพื่อไม่ให้เด็กกลัวการทำฟัน             ในหลักสูตรการเรียนของหมอฟันเด็ก หมอฟันเด็กทุกคนจะได้เรียนรู้วิชาจิตวิทยาสำหรับเด็กด้วย เพราะเด็กเป็นวัยที่มักจะกลัวสิ่งแปลกปลอม และกลัวคนแปลกหน้าได้ง่าย โดยเฉพาะกับหมอฟันที่มักจะทำให้เขารู้สึกเจ็บได้ง่ายๆ คนเป็นหมอฟันเด็กจึงจะมีทักษะพิเศษที่สามารถพูดคุยให้เด็กใจเย็น ไม่กลัวการพบหมอ และไม่ต่อต้านการดูแลรักษาได้ 4. หมอฟันเด็กสื่อสารกับผู้ปกครองได้อย่างเข้าใจและตรงจุด …

Read More

รู้หรือไม่ ภาวะเด็กตาเหล่มีผลกระทบอย่างไรต่อการพัฒนาการมองเห็น

เด็กตาเหล่

                ภาวะเด็กตาเหล่คืออาการที่ตาดำไม่อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม อย่างเช่นเวลามองตรงโดยปกติตาดำจะอยู่ระหว่างกลางตาขาว แต่ในสภาวะนี้ตาดำจะอยู่ผิดจากตำแหน่งโดยธรรมชาติ โดยตาดำมีการเบนออกข้างใดข้างหนึ่งหรือเบนเข้าหากันทั้งสองข้าง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพภายนอกได้ และยังส่งผลต่อการมองเห็นของผู้ที่มีภาวะตาเหล่เองด้วย อาการตาเหล่อาจไม่ได้ส่งผลกระทบที่ร้ายแรงถึงแก่ชีวิต แต่ก็สามารถสร้างความกังวลใจและความรำคาญได้ เนื่องจากการมองที่มีปัญหาในการโฟกัสสิ่งตรงหน้า บางกรณีต้องปิดตาข้างใดข้างหนึ่งเพื่อให้อีกข้างสามารถโฟกัสได้ถูกจุด เป็นต้น   ภาวะเด็กตาเหล่ มีสาเหตุและปัจจัยใดบ้างที่ทำให้เกิดอาการตาเหล่หรือตาเขในเด็ก ภาวะกลุ่มนี้หรืออาการตาเหล่ยังไม่ได้รับการยืนยันถึงสาเหตุที่แน่ชัด เนื่องจากยังไม่สามารถหาข้อสรุปได้ว่าแท้จริงแล้วอาการนี้เกิดจากอะไร ซึ่งผู้ที่มีอาการนี้ก็มีสาเหตุที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัยด้วยเช่นกัน ผลกระทบของภาวะเด็กตาเหล่มีผลอย่างไรต่อการพัฒนาการมองเห็น เด็กตาเหล่มักมีการใช้งานดวงตาทั้งสองข้างไม่เท่ากัน มีการใช้งานดวงตาข้างใดข้างหนึ่งมากกว่า จนส่งผลให้เกิดเป็นอาการตาขี้เกียจและเมื่อไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องทันเวลาเด็กอาจสูญเสียการมองเห็นได้ ให้รีบสังเกตว่าเด็กมีภาวะตาขี้เกียจหรือไม่ และทำการรักษาก่อนช่วงอายุ 7 ขวบ เพราะหากรักษาหลังจากนั้นอาจได้ผลช้าลง หรืออาจสูญเสียการมองเห็นอย่างชัดเจนไปอย่างถาวร ข้อควรสังเกตภาวะเด็กตาเหล่และวิธีการรักษา ภาวะเด็กตาเหล่ อาจจะไม่มีอันตรายถึงแก่ชีวิต แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่อันตรายต่อการมองเห็น เป็นภาวะที่เกิดขึ้นแล้วพ่อแม่ต้องรีบสังเกตอาการและพฤติกรรมต่าง ๆ ของเด็กอย่างใกล้ชิด หากเด็กเริ่มมีภาวะต่าง ๆ ที่กล่าวไป ควรรีบพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่แน่ชัด และหากว่าเป็นก็จะได้รักษาได้เสียตั้งแต่เนิ่น ๆ

Read More

วิธีดูแลรถยนต์ที่ไม่ได้ใช้งานนาน

เรามักจะมีรถยนต์คันแรกเสมอ ซึ่งเป็นคันที่มีแต่ความทรงจำ เพราะใช้งานในชีวิตประจำวันมายาวนาน ใช้ในการทำงานหาเงินจนได้รถคันใหม่ ซึ่งทำให้หลายคนตัดใจที่จะขายไปไม่ได้ จึงทำให้กลายเป็นรถที่จอดไว้ไม่ได้ใช้งาน ซึ่งข้อเสียของรถที่ไม่ได้ใช้งานนานๆ ก็คือระบบต่างๆ อาจจะเสื่อม หยิบมาใช้อีกทีก็อาจจะสตาร์ทไม่ติด เครื่องยนต์พังไปแล้วก็ได้ ดังนั้นถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ใช้งานบ่อยๆ ก็ควรจะมีการดูแลเพื่อให้อยู่สภาพดี และใช้งานได้อยู่เสมอ มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง เป็นวิธีการแรกที่จะทำให้รถดูมีสภาพที่ดี โดยให้ ทำความสะอาดรถยนต์อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง เพราะการล้างรถ จะลดการสะสมของฝุ่นที่เกาะติดอยู่ภายนอก รวมถึงคราบสกปรกต่าง ๆ ที่ติดอยู่  ควรหาเวลาสตาร์ทรถยนต์และขับเคลื่อนบ้าง อย่างน้อยทุก 2-3 วัน หรือ ทุก ๆ 2 สัปดาห์ อาจจะใช้ออกไปจ่ายตลาด หรือไปซื้อของเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้เครื่องยนต์ภายในได้ทำงาน และน้ำมันเชื้อเพลิง น้ำมันเครื่อง ได้มีการหมุนเวียนบ้าง รวมถึงป้องกันแบตเตอรี่เสื่อมสภาพเร็วจากระบบอิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ภายในรถนั่นเอง การจอดรถไว้นานๆ น้ำหนักที่กดทับอาจทำให้ยางเสียรูปได้ ดังนั้นให้เติมลมยางมากกว่าปกติประมาณ 5 – 10 ปอนด์/ตารางนิ้ว เพราะการจอดรถอยู่กับที่นานๆ จะทำให้เกิดอาการยางไม่คืนตัว โดยเกิดการยุบตัวของโครงยางส่วนหน้าที่สัมผัสกับพื้นได้ ทำให้โครงยางเสียรูป …

Read More

รักษาสายตายาวตามวัย สามารถรักษาด้วยวิธีไหนได้บ้าง ไปดูกันเลย

รักษาสายตายาว

ทุกคนรู้หรือไม่ว่า สายตายาวตามวัยจะไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะเมื่อเราเริ่มมีอายุเข้าเลข 4 แน่นอนว่าจะเกิดความเปลี่ยนแปลงของดวงตา เนื่องจากเลนส์แก้วตาจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง การปรับโฟกัสต่าง ๆ ของเลนส์ตาจะแย่ลงด้วยเช่นกัน ทำให้มองใกล้ไม่ชัด ต้องมองระยะไกลจึงจะชัดมากยิ่งขึ้น โดยภาวะนี้จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ดังนั้นหากใครต้องการรักษาสายตายาวตามวัย มาดูกันเลยว่า จะมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง รักษาสายตายาว ไขข้อสงสัย สายตายาวตามวัยคืออะไร? สายตายาวตามวัย หรือสายตายาวตามอายุนั้น จะเป็นปัญหาสายตายาวที่จะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุ 40 ขึ้นไป ซึ่งจะเกิดจากเลนส์แก้วตาแข็งขึ้น มีความยืดหยุ่นน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ประกอบกับกล้ามเนื้อตาเสื่อมสภาพตามวัย มีความอ่อนล้าลง ส่งผลให้เลนส์แก้วตาไม่สามารถปรับตัวให้พองขึ้น หรือแบนลงเพื่อเป็นตัวช่วยในการโฟกัสภาพได้เหมือนเดิม ดังนั้นจึงทำให้เราไม่สามารถมองเห็นภาพในระยะใกล้ได้อย่างชัดเจน ส่งผลให้ก่อให้เกิดความลำบากในการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้น ดังนั้นการรักษาสายตายาวตามวัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว การทำเลสิกรักษาสายตายาวตามวัย มีวิธีใดบ้าง? สำหรับใครที่มีอายุเกิน 40 ปี ที่มีปัญหาสายตายาวตามอายุ และอยากรักษาสายตายาวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในปัจจุบันจะสามารถทำการรักษาได้ทั้งหมด 3 วิธีด้วยกัน ได้แก่ สำหรับการรักษาสายตายาวตามวัยนั้น ประสิทธิภาพของการรักษาภาวะเหล่านี้ จะคงอยู่ได้เพียงระยะหนึ่งเท่านั้น หรืออาจจะอยู่ได้ประมาณ 5-10 ปีด้วยกัน ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตา และผลการรักษาจะแตกต่างกันออกไปตามบุคคล ดังนั้นเราควรปรึกษากับจักษุแพทย์ให้ดีเสียก่อน เพื่อเข้ารับการรักษาได้อย่างเหมาะสม

Read More

ฟื้นฟู หลอดเลือด คืออะไร ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

ฟื้นฟู หลอดเลือด

การ ฟื้นฟู หลอดเลือด เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการดูแลและรักษาหลอดเลือดในร่างกาย เพื่อให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับระบบหลอดเลือดและหัวใจ การฟื้นฟูหลอดเลือดมีเป้าหมายหลักในการบำรุงและเสริมสร้างสุขภาพหลอดเลือดให้ดีขึ้น โดยเน้นลดการอักเสบ ลดการสะสมของไขมัน และการเสริมการไหลเวียนของเลือด หลอดเลือด คืออะไร? หลอดเลือดเป็นส่วนสำคัญของระบบไหลเวียนโลหิต ทำหน้าที่ขนส่งเลือดที่มีออกซิเจนและสารอาหารไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยมีหลอดเลือดหลัก ๆ อยู่ 3 ประเภท คือ การฟื้นฟูหลอดเลือดช่วยเรื่องอะไรบ้าง? อันดับแรก คือ ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ การฟื้นฟูหลอดเลือดช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ทั่วโลก การดูแลหลอดเลือดอย่างต่อเนื่องด้วยการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้ ผักสด ไขมันดี สามารถลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ช่วยป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดตีบ และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เกิดจากการอุดตันหรือการแตกล้มของหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงสมอง การฟื้นฟูหลอดเลือดมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะดังกล่าว โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรม เสริมการไหลเวียนของเลือด การมีสุขภาพหลอดเลือดที่ดีช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การฟื้นฟูหลอดเลือดสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดอื่น …

Read More

สุขภาพดีได้ง่าย ๆ ด้วยการดื่มน้ำ

การดื่มน้ำ

ร่างกายของเรานั้นถือได้ว่ามีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก ซึ่งภายในร่างกายเรานั้นมีปริมาณน้ำมากกว่า 60 % ของน้ำหนักตัว ซึ่งน้ำนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายเรามาก เนื่องจากอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายของเราจำเป็นต้องใช้น้ำในการทำงาน ซึ่งหากวันไหนที่เราดื่มน้ำน้อยหรือลืมดื่มน้ำร่างกายของเราก็จะแสดงอาการออกมาให้เราได้รับรู้ได้เลย ดังนั้นเราควรดื่มน้ำเป็นประจำและดื่มในปริมาณที่เพียงพอต่อการใช้งานของร่างกาย โดยในวันนี้เราจะมาบอกถึงวิธีการทำให้สุขภาพดีง่าย ๆ ด้วยการดื่มน้ำ  วิธีการดื่มน้ำให้มีสุขภาพที่ดี มาดูกันว่าเราสามารถนำการดื่มน้ำนั้นมาทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไรบ้าง การดื่มน้ำนั้นช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้จริง ๆ หากใครสนใจที่จะสร้างสุขภาพที่ดีด้วยการดื่มน้ำ สามารถทำตามวิธีที่เราได้แนะนำไปด้านบนนี้ได้เลย ซึ่งการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพนั้นนอกจากร่างกายจะดีแล้วผิวพรรณก็ดีตามไปด้วย

Read More

เคล็ด (ไม่) ลับ “เพิ่มส่วนสูง” ฉบับทำได้จริง

เพิ่มส่วนสูง

ทุกวันนี้มีคนออกมาแชร์เคล็ดลับเพิ่มส่วนสูงกันมากมายบนโลกออนไลน์ แต่รู้หรือไม่? จากเคล็ดลับนับร้อยที่แชร์กัน มีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่สามารถทำได้จริง โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย และสภาพใจของเด็กๆ  อยากรู้ไหมว่ามีวิธีอะไรบ้าง… ถ้าอยากรู้ ก็ตามมาดูกันเลย ปัจจัยหลักที่ทำให้ตัวไม่สูง ก่อนจะไปดูกันว่ามีเคล็ดไม่ลับเพิ่มส่วนสูงแบบไหนบ้างที่น่าสนใจ เราชวนพ่อแม่ ผู้ปกครอง มาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำเด็กๆ ไม่สูง จากปัจจัยต่างๆ ที่ได้พูดถึงไป เราสามารถสรุปออกมาเป็นเคล็ด (ไม่ลับ) เพิ่มส่วนสูง ได้ดังนี้ 1. เพิ่มส่วนสูงด้วยการพักผ่อนเพียงพอ อย่างแรกที่ควรทำ คือ การให้เด็กนอนหลับพักผ่อนประมาณ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน และนอนก่อน 22:00 น. เพื่อให้โกรทฮอร์โมนทำหน้าที่เพิ่มส่วนสูงได้อย่างเต็มที่ที่สุด 2. เพิ่มส่วนสูงด้วยอาหารครบ 5 หมู่ ดูแลให้ลูกกินอาหารมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ทุกวัน วันละ 3 มื้อ ตรงเวลา เช้า กลางวัน เย็น เพื่อให้ร่างกายมีโปรตีน แคลเซียม ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ เพียงพอกับการนำไปใช้เพิ่มส่วนสูง 3. เพิ่มส่วนสูงด้วยการออกกำลังกาย ชวนเด็กๆ …

Read More